六連星

blog移転

しばらくは平行運用しようと思ってましたが、両方に記事をＵｐするのが面倒になったので今後の更新は新しい方だけにします。
移転先はこちら→http://yossa.seesaa.net/
まだ過去ログの移転は完了してませんが、ゆっくりやっていきます。

本日のスポーツクラブ

今日はファイトアタック（サンドバッグあり）。
いつものウォーミングアップとバランストレーニングをやってからコンビネーション。コンビネーションはマイナーチェンジ。
左右ストレート→右にウィービング・右フック・左アッパー→右・左肘打ち→右膝蹴り→ローキック右・左・右→右回し蹴り×２
いつも手刀を当てなきゃという意識が強すぎて肘がうまく出なかったが、両方肘になったので間違えることは無くなったが、２発目の肘は下がりながら打つのでサンドバッグに当てるのが難しい。

レッスン後は軽く筋トレをやって、コアヒーリングのレッスンに参加して癒された。

プロテインが無くなりそうになっていたので買い足してきた。今飲んでるのはザバスのタイプ１(ストレングス)だが、次は同じくザバスのタイプ２(スピード)にしてみた。これで少しは持久力がつくだろうか。

本日のスポーツクラブ

今日はファイトアタック（サンドバッグなし）。
内容は先週とほとんど同じ。ウォーミングアップとパンチのシャドウが終わったら短いコンビネーションを延々と繰り返す。その後は軽く長いコンビネーションをやった。コンビネーションはマイナーチェンジ。
右ジャブ×２→右左ストレート・右肘打ち→右左ストレート・右横蹴り→右左ストレート・右アッパー
このコンビネーションは左右逆のパターンもやった。回し蹴りが横蹴りに戻っていまいちやりにくかった。微妙に混んでて、隣の人が接近していたので横蹴りが当たらないか心配だったが、蹴りは思いっきりやった。

レッスン後は筋トレ。ミリタリープレスが故障で使えないので肩の筋トレができないが、かわりに足の筋トレを重点的にやった。

本日の体重：76.8kg
体脂肪：20.0%

blog移転

BlogPetを使いたいので、他のblogに移転しようかと思ってます。
１００件以上ある記事も移転先へ転記したいので、それが終わるまでは公開せずに作業する予定。

本日のスポーツクラブ

今日はファイトアタック（サンドバッグあり）。
いつものウォーミングアップとバランストレーニングをやってからコンビネーション。コンビネーションは前回と同じ。
左右ストレート→右にウィービング・右フック・左アッパー→右肘打ち→左手刀→右膝蹴り→ローキック右・左・右→右回し蹴り×２
今回も肘打ちのタイミングで手刀が出そうになることが多かった。ローキック３発は、２つめのキックは内股を蹴るから横から回さないようだ。

レッスン後は筋トレ。前回と同じく各１０回２セット。
今日はミリタリープレスのマシンが故障で使えなかったが、それ以外のマシンはいつもどおり１０回×２セットずつやった。

本日の体重：77.0kg

IMPOSSIBLE IS NOTHING

高専時代の同級生が急性リンパ性白血病のため30歳を目前にして亡くなった。今日は告別式だったので、会社を休んで参列した。
病気の事は訃報が届いて初めて知ったので闘病生活のことは詳しく聞いてないが、彼のお父さんの告別式での挨拶の中で印象的だったのが、病室の壁に貼っていたという「IMPOSSIBLE IS NOTHING」の言葉。adidasのＴＶキャンペーンのキャッチコピーからのものだと思う。以下はadidasのサイトからの引用。
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IMPOSSIBLE IS NOTHING.
-「不可能」とは、自らの力で世界を切り拓くことを放棄した、臆病者の言葉だ。
-「不可能」とは、現状に甘んじるための言い訳にすぎない。
-「不可能」とは、事実ですらなく、単なる先入観だ。
-「不可能」とは、誰かに決め付けられることではない。
-「不可能」とは、通過点だ。
-「不可能」とは、可能性だ。
-「不可能」なんて、ありえない。
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精神的に参ってしまう人が多いためほとんどの場合カウンセラーがつくらしいが、彼は発病してから亡くなるまで一切弱音を吐かなかったそうだ。ノート２冊分の闘病日記にさえ辛いとか苦しいという言葉を残さなかった彼の心の支えになったのはこの言葉だろう。自分の病気は絶対治ると信じつづけるために、辛くなるたびに壁に貼ったこの言葉を見て自分を奮い立たせていたのだろうか。
肉体は病に耐えられなかったが、決して心が折れることはなかった。これは、白血病という難病に勝ったことを意味すると、僕は思う。

社会人リーグ運営委員会

都内某所で今期の社会人リーグの運営委員会に参加。
まずは昨年の表彰があり、木更津クラブは３部Ｂプールでの優勝と得点王・アシスト王の個人タイトルを獲得。荷物が一気に増えて帰りが憂鬱になる。
続いて予算報告と今期運営上の注意の説明。
そしてリーグ毎に集って今期の日程について打ち合わせ。
木更津クラブは３部Ａプールに属し、計４チームでリーグ戦（計６試合）を行う。開催場所は深川と白子で共に３試合ずつ。１チーム３試合ずつだと物足りないので、順位決定戦もやることにした。これで各チーム４試合、１位チームのみ入替戦があるので５試合。
木更津クラブで３回分のグランドを確保しなければならない。去年の４回より回数が減って楽になったが、予約受付開始が１ヶ月からなので直前まで開催グランドが決まらない。うまくグランドが予約できるといいが・・・

本日のスポーツクラブ

今日はファイトアタック（サンドバッグあり）。
いつものウォーミングアップとバランストレーニングをやってからコンビネーション。コンビネーションは木曜のパターンからマイナーチェンジ。
左右ストレート→右にウィービング・右フック・左アッパー→右肘打ち→左手刀→右膝蹴り→ローキック右・左・右→右回し蹴り×２
今回は左右逆パターンをセットを分けてやった。右フックと右肘打ちの間に左アッパーが入ってスムーズに体が動くようになったが、肘打ちと手刀と膝蹴りがごっちゃになってしまってサンドバッグはうまく叩けなかった。

筋トレはお休み。体重は今日も量り忘れた・・

本日の体重：不明

本日のスポーツクラブ

今日はファイトアタック（サンドバッグなし）。
内容は先週とほとんど同じ。ウォーミングアップとパンチのシャドウが終わったら短いコンビネーションを延々と繰り返す。その後は軽く長いコンビネーションをやった。コンビネーションはマイナーチェンジ。
右ジャブ×２→右左ストレート・右肘打ち→右左ストレート・右回し蹴り→右左ストレート・右アッパー
このコンビネーションは左右逆のパターンもやった。横蹴りが回し蹴りになってやりやすくなった。

月初で新規会員が一気に増えたのか、マシンジムは相当混雑していたが、合間を縫っていつもの筋トレ２セットをこなした。

体重量り忘れた・・・

本日の体重：不明

本日のスポーツクラブ

今日はファイトアタック（サンドバッグあり）。
いつものウォーミングアップとバランストレーニングをやってからコンビネーション。月が変わったのでコンビネーションも変更。
左右ストレート→右にウィービング・右フック→右肘打ち→左手刀→右膝蹴り→ローキック右・左・右→右回し蹴り×２
今回は左右逆パターンをセットを分けてやった。右フックの後の右肘打ちが出しづらかった。肘打ちで距離を詰めた後に、再び離れて手刀を打つので、手刀のリーチに慣れるまではサンドバッグにちゃんと当てるのが難しい。ローキックの連打も重心がぶれて難しかった。
今回はレクチャーに時間を多く割いたのでサンドバッグを叩く時間が少なかったが、コンビネーションを覚えてないのでたくさん叩けてもうまくできなかっただろう。

レッスン後は筋トレ。前回と同じく各１０回２セット。
背筋のトレーニングマシンに座って足の筋トレをしている女性は今日もいた。片足ずつやるので長い時間占拠していた。次回見かけたらやめさせるようにスポーツクラブに意見書をだそうか・・・

本日の体重：77.5kg